Thủ thuật hay

thủ thuật dưỡng sinh mới nhất

tổng hợp các kinh nghiệm để kéo dài cuộc sống dưỡng sinh để bạn sống tốt hơn sống có ích hơn , các thủ thuật tập dưỡng sinhbài thuốc dưỡng sinh luôn có ích cho sức khỏe của mọi người

Ăn gừng sao cho đúng cách

Gừng là loại củ có vị cay nồng, thường đường sử dụng nhiều trong đông y và chế biến thực phẩm. Tuy nhiên ăn gừng quá nhiều có thể gây ra những ảnh hưởng nguy hiểm đến sức khỏe. Mách bạn những điều cần lưu ý khi ăn gừng để hạn chế tình trạng này.

4 cách ăn uống có tác dụng phòng ngừa ung thư bạn phải biết

Về ăn uống, hãy ghi nhớ những nguyên tắc sau đây để có một cuộc sống khỏe mạnh hơn và ngăn ngừa bệnh ung thư.

4 cách giảm cơn đau tức thời không cần dùng thuốc

Những cách đơn giản sau đây sẽ giúp bạn giảm cơn đau mà không cần phải dùng đến bất kỳ một viên thuốc nào

24 giờ giải thoát khổ đau bằng thiền

Ngay khi mới thức dậy, bạn có thể mỉm cười liền lập tức, nụ cười này mang tính giác ngộ: bạn ý thức là một ngày mới được bắt đầu và hăm bốn giờ tinh khôi là món quà mà sự sống đang hiến tặng cho bạn. Đó là tặng phẩm quý giá nhất.

Mát xa 3 huyệt vị sau sẽ làm sáng đôi mắt của bạn

Làm việc nhiều với màn hình máy tính là nguyên nhân chính khiến mắt mệt mỏi, mặc dù lái xe đường dài, viết và đọc nhiều cũng là các nguyên nhân phổ biến khác.

10 cách để hạnh phúc hơn trong vòng 30 giây

Buồn phiền, ưu tư, sầu não hay thậm chí là trầm cảm ? 10 phương pháp hữu hiệu sau sẽ giúp bạn trở nên vui vẻ hơn rất nhiều chỉ trong vòng 30 giây hoặc thậm chí là ít hơn.

Biết bấm những huyệt này trên bàn tay, đau bụng, đau dạ dày, đau họng, đều sẽ được xoa dịu

Tự bấm các huyệt trên bàn tay là một liệu pháp cực kỳ hiệu quả làm giảm các cơn đau tức thì mà không cần phải đi gặp bác sỹ.

6 lời khuyên giúp mỗi ngày mới của bạn là một ngày vui

Nếu bạn thường thức dậy với đôi chút mệt mỏi và chán nản, không biết ngày hôm nay của mình sẽ như thế nào, thì 6 suy nghĩ này sẽ khiến mỗi ngày của bạn tràn ngập niềm vui.

10 điều không nên quá trong dưỡng sinh theo Đạo gia

Đạo gia xem trọng tự nhiên, chủ trương điềm tĩnh như không, bồi dưỡng tuổi già.

7 loại thực phẩm nên ăn để chống cảm lạnh và cảm cúm

Sophie Michell - đầu bếp nổi tiếng trên các kênh truyền hình Anh và tác giả cuốn sách nấu ăn thuộc dạng bestseller - đã tiết lộ danh sách 7 loại thực phẩm chúng ta nên ăn để chống cảm lạnh và bệnh cúm. Điều quan trọng là, chúng rất dễ áp dụng vào thực đơn hàng ngày đấy.

6 thực phẩm khiến bạn mau già

Sau đây là 6 loại thực phẩm bạn cần 'trục xuất' ngay khỏi chế độ dinh dưỡng.

Những bí quyết dưỡng sinh để sống khỏe mạnh và sống thọ

Các nguyên tắc, chìa khóa và chân lý dưỡng sinh dưới đây sẽ giúp bạn có được sức khỏe dồi dào, tránh xa bệnh tật và sống đến trăm tuổi.

Bí quyết dưỡng sinh phòng bệnh mùa thu

Sách Hoàng đế nội kinh viết: “Xuân hạ dưỡng dương, thu đông dưỡng âm”. Mùa thu thời tiết từ nóng chuyển sang mát lạnh, dương suy âm thịnh. Thời tiết khô hanh, vì thế dưỡng âm phòng ngừa khô hanh là chủ yếu của dưỡng sinh mùa thu để phòng bệnh

5 vùng dưỡng sinh của cơ thể người, thần kỳ không gì sánh được

Tục ngữ Trung Hoa có câu: “Hôm nay không dưỡng sinh, ngày mai dưỡng thầy thuốc”. Con người sẽ già yếu mà sản sinh bệnh tật. Người hiện đại để dự phòng bệnh tật, trì hoãn tuổi già nên bắt đầu chú trọng đến dưỡng sinh, thông qua phương pháp dưỡng sinh bảo vệ sức khỏe

4 phép dưỡng sinh chặn đứng mọi bệnh tật của Hải Thượng Lãn Ông

Ở nước ta, từ thế kỷ thứ 18, Hải Thượng Lãn Ông đã xây dựng phép dưỡng sinh có nội dung phong phú và các yêu cầu tổng hợp về nếp sống vệ sinh văn hóa lành mạnh, trong đó, yếu tố nuôi dưỡng tinh thần và thể xác là hàng đầu.

Bí quyết ẩm thực để sống lâu của người Nhật

Chế độ ăn nhiều cá, rong biển, rau củ muối, miso và trà matcha giúp người Nhật Bản có tuổi thọ cao

Thủ thuật chống lão hóa cho não

Trong một báo cáo gần đây, Linda Milo Ohr, biên tập viên của tạp chí Viện Công nghệ Thực phẩm (IFT) đã chỉ ra rằng để ngăn ngừa suy giảm nhận thức khi về già, chúng ta cần phải bổ sung đầy đủ 8 chất dinh dưỡng dưới đây

Thủ thuật bổ sung dinh dưỡng cho người thức khuya

Những người thường xuyên làm việc muôn hay thức khuya cần phải bổ sung dinh dưỡng hợp lý và chuyên gia dinh dưỡng khuyên nên ăn nhiều cam, bưởi, cà chua, cà rốt, bí đỏ, trứng, đu đủ chín...

Thực đơn dinh dưỡng cho người cao tuổi

Ngoài 3 bữa chính, người cao tuổi nên dùng thêm 2 bữa phụ để bổ sung đầy đủ chất đạm, béo, xơ, vitamin và khoáng chất

Thủ thuật thở đúng cách giúp thư thái hơn

Áp dụng thủ thuật sau đây bạn sẽ cảm thấy thư thái hơn trong tâm hồn